Alle emner

+

Top 10 Zumba Fitness dvd'er for begyndere

Zumba er blevet et meget populært og velkendt form for fitness dans rettet mod personer, der ønsker at komme i form og tabe sig, og der kan være på udkig efter en ny og spændende måde at gøre det. Dansetrin og aerob stil rutiner er inventar i Zumba klasser og træning. Men hvordan kan nogen lære at gøre Zumba fitness? Der er nu en god række af professionelle instruktører, der har oprettet dvd'er specifikt til brug af hjem Zumba entusiast. Nedenfor er ti af de bedste, vi har fundet.

Nedenfor har vi listet de top 10 bedste yoga dvd'er for begyndere!

1. Zumba Fitness samlet organ Transformation System

Denne omfattende system er en 4 DVD-sæt, der består af seks fuld zumba træning, der dækker bogstaveligt hver del af kroppen. Rutiner er udviklet til at være let at følge, så egner sig selv for dem, der er helt ny til zumba. Udover dvd'er omfatter dette sæt også toning sticks, der bidrager til at tilføje styrketræning til træning - resulterer i stærkere muskler og hurtigere fedtforbrænding.

zumba-fitness-total-body-transformation-system

2. Zumba Exhilarate Body Shaping System

Med en vægt på at holde zumba interessante og spændende samtidig bringe om bedste fitness og vægttab resultater, giver Exhilarate Body Shaping System dig mere end tredive rytmer til følge, plus en fordeling af, hvordan at gøre de grundlæggende trin til hver træning. De 20 minutters Rush træning er designet til at få dig sveden hurtigt, mens den længere 60 minutters fuld Exhilarate træning dækker alle de bedste zumba flytter.

zumba-exhilarate-body-shaping-system

3. Zumba Fitness utrolige resultater og Zumba Max

Bestående af fem dvd'er og syv gange, er dette en komplet samling, der er for dem, der ønsker at omdanne deres hele kroppen, og er forpligtet til følgende langs for hele systemet. Zumba Rizer platform er inkluderet i pakken, og gjort brug af hele træning ved at tage skridt aerobic til et nyt niveau. Der er stor variation i hele træning, med Quick Start og 20 minutters Express rutiner med en Dance Party disk, og en kort, men intens træning, der fokuserer på mavemusklerne.

zumba-fitness-incredible-results-and-zumba-max

4. Zumba Fitness guld lever det op

Dette utroligt populære DVD-sæt funktioner let at følge trin for trin træning, så er velegnet til begyndere såvel som dem, der har gjort zumba i nogen tid. Der er cardio og toning træning inkluderet i programmet samt en bonus sund levevis vejledning bog og Zumba toning sticks, der er indarbejdet i træning for ekstra modstand og sort.

zumba-fitness-gold-live-it-up

5. Zumba Fitness mål zoner: Abs og ben

Som titlen antyder, handler denne DVD om styrkelse og toning ben og mavemuskler. Rutiner er blevet designet til at målrette disse specifikke områder med en intens 26 minutters træning. Nyttigt for vægttab og krop forme, denne DVD er ideel at bruge som en del af en mere omfattende Zumba rutine når de kombineres med andre dvd'er, der er målrettet mod andre områder af kroppen.

zumba-fitness-target-zones-abs-and-legs

6. Zumba Exhilarate træning

Beskrevet af én bruger som en sjov og let træning, er denne DVD også beskrevet som en "fuld længde fitness part oplevelse" - kombinerer sjov med fitness i 1 times lang træning, der kan være afsluttet flere gange om ugen til at give en alt over body workout, eller kombineret med programmer fra andre kvalitet Zumba dvd'er i serien.

zumba-exhilarate-workout

7. Zumba Fitness nationer Fitness koncert

Denne levende fitness koncert gør du føler at du er virkelig der, og det varer for mere end en time, så vil efterlade dig sveden og følelse som du har brugt timer i gymnastiksalen (bare betydeligt mere spændende!). Høj energi rutiner omfatter eksotiske rytmer med internationale varianter, giver en af derefter mere unikke Zumba fitness oplevelser.

zumba-fitness-nations-fitness-concert

8. Zumba Fitness arme & Obliques

Som med andre dvd'er i denne serie, denne ene også rettet mod bestemte dele af kroppen. I dette tilfælde er arme og skrå muskler hvor seeren får en tung træning med dette program. Sessioner, fem i alt, kan ske på egen hånd eller den ene efter den anden. Brug dette program som en tilføjelse til en mere omfattende Zumba rutine, eller blot som en let vægt træning, når tiden er knap.

zumba-fitness-arms-obliques

9. Zumba begyndere og avancerede 2 DVD sæt

Denne 2 DVD sæt; en for begyndere til Zumba og en for mere avancerede deltagere, der er noget i dette program for hvert fitness og erfaring. Starte med nybegynders DVD, hvis du er ny til Zumba, og i sidste ende arbejde din vej op til den mere avancerede og intense workouts findes på den avancerede disk.

zumba-beginners-and-advanced-2-dvd-set

10. Zumba Super Cardio Dance Party

Dreje fitness i en dans part betyder, at entusiasmen og interesse er steget, og det er netop formålet med denne DVD. Dette er et program, der er mere velegnet til dem, der har lidt zumba erfaring, og er klar til at tage deres zumba og deres egnethed til det næste niveau. Dette er en relativt hurtig tempo træning men som, hvis det gøres regelmæssigt, vil langt forbedre din sundhed og fitness.

zumba-super-cardio-dance-party

Zumba fitness er sjovt, intenst og gavnligt for både kroppen og sindet. Det er en form for øvelse, som enhver kan gøre, uanset alder, fitness-niveau, tidsmæssige begrænsninger og budget. Disse dvd'er vil hjælpe dig med at nå dit fulde potentiale Zumba!

Top